今天讲一下“坐”的问题。你想说,这不是很自然的事情嘛,宝宝到了一定的月龄就会了呀。且慢,下面几个标准,你的宝宝都达到了吗?
第一,宝宝头部控制能力好吗?婴儿的脑袋占到将近整个身体一半的重量。而所谓好的头部控制,是指婴儿可以保持自己的头部基本处于身体的中线。当宝宝的头往前、往后,或者往左、往右倒的时候,宝宝而后可以自己把头转回到中线位置。否则,就表明你的宝宝还要继续加强头颈部的力量训练,暂时还无法独自“坐”好。
第二,宝宝核心肌肉力量强吗?核心肌肉,就是你常看到男模特展示的“六大块”,或者女明星秀出的“马甲线”。如果宝宝的核心肌肉结实,力量强大,那么宝宝在坐着的时候背就会挺直,而且自己也有能力平衡坐姿。这对将来添加副食后是否可以有良好的吞咽,以及站立、行走等后续几个粗大动作发展的里程碑,都有着打基础的决定性作用。
显然,这位于人体腹部,作为中间连接上下的核心肌肉群,可以通过趴着的“肚肚时间”来加强训练。同时,“肚肚时间”的很多亲子游戏活动,也都有助于加强婴儿的头颈部力量控制。
第三,宝宝坐下来腿放对了吗?你的宝宝在开始会坐之后,是不是常常以蛙式腿的姿势坐着呢?或者,宝宝的一条腿可以往前放,而另一条腿却往往是朝后的蛙式腿呢?其实,这些都属于孩子肌肉力量还比较薄弱的表现。
这时,可以引入“盘腿坐”的小游戏,来帮助你的宝宝找到支撑,取得更好的平衡。当宝宝盘腿坐的时候,双脚(脚跟)相抵,这样,盆骨就可以最大程度地承受身体力量。所以,这是一个可以锻炼到盆骨力量的小游戏。当你将宝宝的双腿和双脚放到对的位置(可能是宝宝很不习惯的位置,所以可能需要你很多的鼓励。)的同时,可以以儿歌的形式告诉宝宝:“一二三,盘腿坐。盘腿坐,坐得稳。” |